• Jessica Lycker

Om att må bra!

Alla vill må bra och kanske vet vi inte ens om hur det är att må riktigt bra. Idag har vi samtalat om olika ämnen som rör hälsa och välmående. Deltagarna har två och två funderat på hur de har de inom dessa olika områden. Det kan vara sömn, kost, träning och bara det att man får dagsljus.


Vad händer med våra kroppar om vi inte får tillräcklig sömn eller dagsljus. Detta är något som man kanske inte reflekterar över! Men allt man gör påverkar livet antingen positivt eller negativt.


Viljan att förändra en dålig vana är en bra start för att må bra i framtiden. Om man regelbundet börjar träna tar det mellan 5 - 7 veckor tills det blir en vana som man känner behovet av att behålla.


Idag samtalade även några av oss om hur vi önskar att må när vi är 80 år. Det kan kännas långt borta, men när några fick frågan om de tror att de kommer att må bra vid 80 års ålder sa de nej. Anledningen var att de idag inte alltid har bra vanor.




2 visningar0 kommentarer

© 2020 - Ädelfors Folkhögskola